Prejuízos do home-office para a saúde
O home-office é o novo estilo de trabalho e apesar de tantos benefícios que já conhecemos, você sabia que ele ainda pode apresentar alguns prejuízos a saúde.
Então, sabendo disso, fizemos este artigo exclusivo, falando sobre os possíveis prejuízos do home-office.
Portanto, se você tem interesse no assunto, acompanhe este post para mais dicas!
O home-office pode trazer prejuízos a saúde?
Infelizmente, a resposta é sim, podendo, inclusive, afetar negativamente a vida das pessoas para além da saúde.
Claro que este estilo de trabalho possui inúmeros benefícios aos profissionais e as empresas, o que não é novidade para ninguém, não é mesmo?
Mas isso é assunto para outro post, por aqui, vamos focar nos malefícios que este modelo de trabalho pode apresentar, ok?
Então, vamos conferir alguns deles a seguir? Confira!
- Algumas vezes pode ser muito solitário;
- Ficar diante do celular e computador por mais tempo, prejudica o bem-estar;
- Apresenta prejuízos para a saúde mental;
- Mais horas de trabalho;
- Busca pelo equilíbrio entre trabalho e vida pessoal;
- Aumento do estresse (causado pelo trabalho excessivo);
- Ansiedade;
- Insônia;
- Depressão;
- Sedentarismo.
E muito outros!
Conclusão
Pois bem, como vimos, o home-office pode sim trazer inúmeros malefícios a saúde.
Sendo assim, em muitos casos podemos afirmar que os prejuízos do home-office são maiores do que os benefícios, não é mesmo?
Porém, se você acha esse modelo de trabalho viável para a sua vida, é necessário ter cautela e saber equilibrar as coisas, para conseguir ter uma qualidade de vida e não prejudicar a sua saúde física e mental.
Portanto, que tal algumas dicas para melhorar seu desempenho no home-office e ainda, ter mais qualidade de vida? Confira mais detalhes abaixo!
5 dicas de saúde para melhorar seu desempenho no home-office
Então, para que você consiga conciliar seu ótimo desempenho no trabalho e ainda, conseguir manter sua saúde sempre em dia, separamos 5 dicas incríveis para que você mantenha a qualidade de vida.
Confira!
- Monte uma estrutura adequada para trabalhar;
- Alongue-se durante o dia e faça exercícios físicos – o primeiro passo é para não ser sedentária, ok?
- Não descuide da alimentação;
- Tenha boas noites de sono – para isso, evite dormir muito tarde e mantenha tudo sempre regulado;
- Reserve um tempo para você – esse é o ponto fundamental para manter a saúde mental em dia.
Então, coloque todos esses pontos em prática e nota a diferença do seu dia a dia profissional e claro, na sua saúde.
Dessa forma, você garante que os prejuízos do home-office não afetarão você!
